Sakarā ar septiņu miniatūru skriemeļu zemo mehānisko izturību un kakla muskuļu korsetes vājumu, osteohondrozes ārstēšanas trūkums šajā sadaļā noved pie nopietnām sekām. Nervu saknes, ko izspiež iegūtais izvirzījums vai trūce, kļūst iekaisušas un pietūkušas, aizpildot mugurkaula kanālu. Parādās sāpes - kaklā; tempļi vai pakauša, vainags; roka un plecs.
Ķermenis iet uz sava veida provokāciju - tas sāk veidot cietus kaulu audu "tiltus", kas atbalsta skriemeļus.
To asās malas kairina plānas nervu šķiedras - sāpes atkal rodas, kakls "kraukšķ", pārvietojot galvu. Ir iespējams arī saspiest mugurkaula artēriju, kas iet caur kakla skriemeļu caurumiem, kas sarežģī asins piegādi smadzenēm. Hospitalizācija ir neizbēgama.
Kā ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi, kuras pirmie simptomi parādās jau 20 gadu vecumā, un vai ir iespējams pašam veikt ārstēšanu mājās?
Kā ārstēt dzemdes kakla hondrozi mājās un darbā?
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ir iespējama tikai ar paasinājuma izzušanu.
Izmantojot tautas metodes un "mājas" procedūras - masāžu, vingrošanu, tiek paātrināta asins plūsma slimajā segmentā, un, izmantojot tās akūtā fāzē, ir iespējams saasināt slimības gaitu, palielinot pietūkumu un iekaisumu.
Dzemdes kakla osteohondroze norāda uz nogurumu un nelielu spriedzi kaklā, tāpēc viņi sāk to ārstēt mājās, koriģējot "dzīves grafiku":
- Katru stundu veiciet 5 minūšu pārtraukumu darbā. Pēc tam, kad esat strādājis pie papīriem vai pie datora vairāk nekā 3 stundas pēc kārtas, atpūtieties stundu - veiciet zemāk esošos vingrinājumus kaklam, "izstiepiet" mugurkaulu, stiepjoties un "paklanoties" dažādos virzienos, staigājiet pa biroju;
- Attālums no grīdas līdz darbvirsmas vākam ir vismaz 70 cm, krēsls ir paceļams un pagriežams, ar atzveltni un roku balstiem;
- Ja sēžat krēslā, ar kājām nevarat sasniegt grīdu, izmantojiet tiem statīvu.
Un vēl viena lieta: daudzi ir pamanījuši, ka nākamais "mājas" skandāls beidzas ar galvassāpēm.
Nervu pārslodze "saspiež" muskuļus, un disks paliek apmierināts ar nelielām barības vielu drupatām, ko piegādā spazmotīvie muskuļi.
Kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās?
Dzemdes kakla osteohondrozes diagnoze ir zināma; Kādas ir turpmākās ārstēšanas iezīmes mājās?
Turpmākie centieni novērst starpskriemeļu disku deģenerāciju ir vērsti uz fiziskās aktivitātes palielināšanu, asins piegādes uzlabošanu mugurkaulam un tā kakla rajonam. Šim nolūkam tiek izmantota masāža un vingrošana.
Masāža
Masāža dzemdes kakla osteohondrozei, kas tiek veikta mājās, stimulē pārmaiņus asins pieplūdumu un aizplūšanu uz kakla skriemeļiem, stiprina muskuļus, novērš tajos esošo pienskābes pārpalikumu un mazina muskuļu spazmu. Masāžas ilgums ir 15 minūtes pirmajām sesijām un apmēram pusstunda nākamajām.
Masāžas seanss sākas, pārejot no lāpstiņām uz galvas aizmuguri un glāstot pakausi. Strādājot ar vienu vai abām plaukstām, terapeits pakāpeniski palielina spiedienu uz ādu. Tālāk, līdzīgi, viņš "izspiež" muskuļus ar plaukstas malu un pēc tam ar pirkstu galiem enerģiski berzē kakla skriemeļus, mīca kakla muskuļus, pārvietojot tos ar īkšķu spilventiņiem uz pārējiem pirkstiem. Sesijas beigās kaklu glāsta ar plaukstām.
Katra veida kustības ilgums ir 2-5 minūtes.
Ir svarīgi apgūt pašmasāžas paņēmienus, - tā secība dzemdes kakla osteohondrozei ir šāda:
- Nospiežot plaukstas uz kakla sāniem, veiciet pārmaiņus apļveida un gareniskus triecienus, virzoties uz leju no galvas aizmugures uz lāpstiņas locītavas vietu;
- Pārvietojoties līdzīgi kā iepriekšējā, berzējiet kakla ādu;
- Labi berzējot ādu, turpiniet mīcīt muskuļus. Pārvietojoties uz augšu un uz leju, saliekot četrus pirkstus, ar spilventiņiem dziļu, apļveida kustību laikā mīciet kakla muskuļus pie mugurkaula. Lai izvairītos no artēriju saspiešanas, neizmantojiet lielu spēku kakla priekšējiem un sānu muskuļiem;
- Pēc muskuļu izstiepšanas turpiniet pašmasāžu ar klapēšanas kustībām;
- Pabeidziet to ar vieglām glāstāmām kustībām.
Bieži vien dzemdes kakla osteohondroze rodas nepietiekamas perifērās cirkulācijas un limfas sastrēguma dēļ, tādēļ vēlama pašmasāža ar vakuuma krūzīšu palīdzību.
Vakuuma terapija stimulē asins plūsmu un limfas atteci, paplašinot vietējos asins "tīklus", palielina muskuļu kontrakcijas funkciju un normalizē asinsspiedienu, un tāpēc ātri mazina dzemdes kakla osteohondrozi, palielinot ārstēšanas efektivitāti mājās.
Vingrošana
Pēc sāpju mazināšanas tiek noteikta īpaša vingrošana dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās. Vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozei tiek izvēlēti individuāli; veicot tos mājās, kad sāpīgums atgriežas, ir vērts sazināties ar ārstu vai vingrošanas terapijas instruktoru.
Šie vingrinājumi ir droši dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās:
- Sēžot uz krēsla, mugura un kakls ir taisni:
- sasniedzot galējo stāvokli, vienmērīgi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi;
- viegli nolaidiet galvu, mēģinot pieskarties krūtīm ar zodu;
- neatlocot kaklu un nevelkot zodu, pārvietojiet galvu atpakaļ;
- tuvāk apskatiet mazā kucēna galvas smieklīgās kustības: turot to uz taisna kakla, viņš ar degunu "izraksta" mazus apļus. Praktizējiet ar viņu.
Šie vingrinājumi, kas paredzēti dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās, "mobilizē" kakla skriemeļus, izstiepjot mugurējās kakla grupas muskuļus un atjaunojot kakla elastību.
Katrs vingrinājums tiek veikts līdz 12 reizēm.
- Sēžot pie galda, mugura ir taisna:
- Noliecieties uz galda ar kreisās rokas elkoni, ar plaukstu uz templi. Noliekot galvu pa kreisi, ar roku izturiet atbaidīšanu. Atpūtieties. Dariet to 8-10 reizes. Veiciet kustības pa labi tādā pašā veidā;
- Liekot plaukstu pie pieres, nospiediet galvu uz tās apmēram 10 sekundes; roka "pretojas" spiedienam. Izpildiet līdz 10 reizēm. Veiciet to pašu vingrinājumu ar otru plaukstu;
- Nolaidot rokas gar ķermeni, pavelciet plecus uz augšu un 10-12 sekundes palieciet stāvoklī. Atpūtieties un veiciet 10-12 elpas.
Šāda vingrošana ir nepieciešama dzemdes kakla osteohondrozei, lai nostiprinātu sānu un priekšējos kakla muskuļus mājās un atslābinātu.
- Galvassāpēm sēžot vai guļot uz grīdas:
- Intensīvi, ar pirkstu galiem, mīcīt kakla muskuļus galvas aizmugurē, 3-4 minūtes;
- Ar plaukstām berzējiet lāpstiņu zonu un laukumu starp tām - 5-6 minūtes;
- Masējiet temporālo zonu ar vieglām apļveida kustībām.
Vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozei tonizē paravertebrālos muskuļus, palielina to plastiskumu un mājās uztur visa "dzīves pīlāra" veselību.
Tautas līdzekļi dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Vecmāmiņas noslēpums
Vai atceraties, kā vecmāmiņa ārstē mugurkaula kakla daļas osteohondrozi ar tautas līdzekļiem? Ar rullīti! Neuztraucieties, šī metode nav traumatiska: vienkārši ielieciet "sporta aprīkojumu" zem muguras un brauciet ar to no augšas uz leju (ja nav trūces un izvirzījumu! ), Un pēc tam viegli pārsitiet plecus, lāpstiņas un platība gar mugurkaulu ar rullīti.
Dzemdes kakla osteohondroze ātri atkāpās, jo šāda ārstēšana mājās, un patiesībā - sava veida vingrošana - uzreiz atslābina saspringtos muskuļus, veicinot intensīvu asins piegādi kakla un citām mugurkaula daļām.
Augu izcelsmes zāles
Slimība, kas ietekmē mugurkaula kakla daļu, slimība "satrauc" tās mobilitāti. Šādu tautas līdzekļu ārstēšana palīdzēs nomierināt saasināto osteohondrozi:
- Dzemdes kakla osteohondroze labi reaģē uz selerijas ārstēšanu. Kā liecina pārskati, alternatīva dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ir efektīva, pateicoties tās saknes pretsāpju un dekongestējošai iedarbībai. 3 gramus sasmalcinātas saknes ielej ar litru vārīta ūdens, uzstāj 8 stundas. Pirms katras no 3 ēdienreizēm paņemiet deserta karoti gatavā, filtrētā produkta;
- Nogrieziet mātes un pamātes stublājus un ziedus un uzstājiet amonjaku 30 dienas tumšā telpā. Ar sasprindzinātu līdzekli eļļojiet sāpīgo kakla zonu.
Mājas fizioterapija
Ir grūti iedomāties alternatīvu kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšanu bez saslimušā slimības segmenta sasilšanas. Kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās?
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ar tādiem vispārpieejamiem tautas līdzekļiem kā dubļi un parafīns ir ļoti efektīva.
Dūņu aplikācijas "piesātina" kakla skriemeļus ar visām nepieciešamajām minerālvielām, bet parafīns palīdz paildzināt sasilšanas efektu:
- Ja dzemdes kakla osteohondroze pasludina sevi par nelielu neiralģiju, ārstēšanu mājās var veikt, izmantojot dubļu aplikācijas. Pieejamākie kūdras dubļi mājas procedūrām. Viņas aplikācijas tiek pielietotas kakla aizmugurē un rokās.
Lietojot aplikācijas dzemdes kakla un apkakles zonā, dubļi tiek uzkarsēti līdz 27-28 grādiem, uz rokām-līdz 48-50 grādiem.
Šis temperatūras režīms nodrošina vislielāko pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību. Sesijas ar dubļiem tiek veiktas katru otro dienu, tikai 10 procedūras, katras ilgums - ne vairāk kā ceturtdaļa stundas;
- Parafīna lietošana tiek veikta, satverot kakla skriemeļus un plecu daļu no muguras. Ārstēšanas kurss ir līdzīgs iepriekšējam - 10 sesijas katru otro dienu, katra ilgums ir 15 minūtes.
Mājas fizioterapija ir pabeigta ar masāžu un terapeitiskiem vingrinājumiem kaklam. Neatlaidiet sāpīgas sajūtas un rūpējieties par savu veselību!